Ingrediente si mod de preparare:
- 100 gr Zucchini
- 50 gr cartofi
- 2 linguri de naut fiert
- 1 lingura ulei de rapita
- 2-3 lingurite suc de mere
Zucchini se spala si se taie in cuburi mici.
Cartofii se curata, se spala si se taie si ei in cuburi mici.
Zucchini se pune impreuna cu cartofii intr-o cratita cu apa la fiert pe aragaz sau, se gatesc la abur in aparatul de la Philips Avent, timp de aproximativ 10 minute.
Apoi se adauga nautul si se mai lasa 5 minute la fiert sau, pana legumele sunt suficient de moi.
Dupa ce legumele au fiert, se adauga uleiul si sucul de mar si se paseaza cu ajutorul blenderului pana se transforma intr-un piure fin. Dupa varsta de 9 luni, piureul poate fi chiar mai grunjos.
*Nautul reprezinta o sursa de proteina vegetala, fiind de asemenea bogat in magneziu, fier si vitamina K.
Daca ai incercat reteta te invit sa adaugi o poza la comentarii sau pe Instagram cu mentiunea @mammilicious.
altex.ro
Mammilicious 